Главное достоинство клетчатки - высокое содержание пищевых волокон. Клетчатка не сжигает жир, не воздействует на видимые следствия излишнего веса, а влияет на саму причину - нарушение обменных процессов в организме.

• улучшает желчеотделение и секрецию ферментов
• является питательной средой для нормальной кишечной флоры, применяется в комплексном лечении дисбактериоза кишечника
• способствует выведению холестерина, токсинов и снижению сахара в крови

Ламинария (морская капуста) - отличное профилактическое и лечебное средство при дефиците йода и заболеваниях щитовидной железы. Также выступает как сорбент и участвует в очистке организма от шлаков.

Как употреблять: 1-3 раза в день по 1-2 ст.л. клетчатки на стакан жидкости. Можно использовать в качестве панировки в мясных и рыбных блюдах, либо добавляется в каши, супы, мед и т.д. При добавлении клетчатки в блюда вы снижаете их калорийность.

Дневная норма: 5 ст.л. клетчатки

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии.

Белки - 14,7 г Жиры - 4,1 г Углеводы - 23,5 г 180 ккал